Tổng hợp 8 mẹo dân gian chuyển dạ nhanh an toàn hiệu quả cho mẹ

Khi bắt đầu đến gần ngày sinh, chắc hẳn mẹ bầu nào cũng mong con yêu chào đời bình an thuận lợi, nhẹ nhàng. Ngoài việc có sự theo dõi sát sao từ bác sĩ, không ít mẹ cũng tìm hiểu thêm cả những mẹo dân gian để chuyển dạ nhanh hơn. Tuy không thể thay thế phương pháp y khoa, nhưng nếu biết cách áp dụng đúng thời điểm, các mẹo này có thể hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra tự nhiên và an toàn hơn.

Khi nào mẹ nên áp dụng mẹo dân gian để chuyển dạ nhanh? 

Thông thường, những mẹo dân gian chỉ nên áp dụng khi mẹ đã bước vào tuần thai thứ 37 trở đi – thời điểm mà em bé đã đủ ngày đủ tháng, cơ thể mẹ cũng dần chuẩn bị cho hành trình “vượt cạn”. Mẹ có thể cân nhắc thực hiện khi thấy xuất hiện những dấu hiệu như:

• Cổ tử cung mềm hơn, có thể bắt đầu mở nhẹ.
• Xuất hiện các cơn gò nhẹ, không đều.
• Dịch nhầy ở âm đạo nhiều hơn và có màu hồng nhạt.
• Bụng bầu tụt thấp, thai nhi đã xoay đầu về vị trí thuận sinh.

Đây là lúc cơ thể mẹ bắt đầu “lên dây cót” để sẵn sàng đón bé yêu chào đời. Việc cố gắng thúc đẩy chuyển dạ quá sớm, khi chưa có dấu hiệu tự nhiên, có thể gây nguy cơ sinh non, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tổng hợp 8 mẹo dân gian chuyển dạ nhanh an toàn cho mẹ

1. Massage nhẹ nhàng vùng ngực và đầu ti

Massage đầu ti sẽ giúp cơ thể sản sinh oxytocin, hormone kích thích các cơn co tử cung. Mẹ hãy  massage mỗi bên ngực khoảng 10 đến 15 phút, lặp lại 2 đến 3 lần trong ngày. Đây là cách đơn giản, hiệu quả cao, thường được áp dụng khi mẹ đã có dấu hiệu mở cổ tử cung nhẹ.

2. Bổ sung thực phẩm có khả năng hỗ trợ chuyển dạ

Một số thực phẩm trong dân gian được cho là có tác dụng hỗ trợ làm mềm cổ tử cung, thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhẹ nhàng hơn mẹ nên tham khảo như: 

• Dứa chín (thơm): chứa bromelain – chất làm mềm cổ tử cung.
• Đu đủ chín: chứa papain hỗ trợ tăng co bóp tử cung.
• Lá tía tô, rau lang: hỗ trợ làm mềm tử cung và thúc đẩy mở nhanh hơn.

Tuy nhiên, mẹ nên ăn với lượng vừa đủ, tránh lạm dụng để không gây tác dụng ngược mẹ nhé. 

3. Ngâm chân nước ấm hoặc tắm bằng nước nóng

Ngâm chân bằng nước ấm pha gừng hoặc muối hột vào buổi tối giúp mẹ thư giãn, dễ ngủ hơn, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu. Đây là một cách nhẹ nhàng để cơ thể mẹ bớt căng thẳng – một yếu tố ảnh hưởng nhiều đến quá trình chuyển dạ. Mẹ có thể ngâm chân bằng nước ấm pha gừng hoặc muối hạt mỗi buổi tối, thời gian khoảng 15 đến 20 phút. 

4. Châm cứu, bấm huyệt đúng cách

Y học cổ truyền cho rằng một số huyệt đạo có thể kích thích tử cung hoạt động hiệu quả hơn. Một số huyệt đạo như tam âm giao, hợp cốc… nếu được tác động đúng cách có thể giúp cơ thể sẵn sàng sinh nở. Tuy nhiên, mẹ tuyệt đối không nên tự bấm huyệt hay châm cứu tại nhà mà cần có sự hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa đông y hoặc nữ hộ sinh có kinh nghiệm.

5. Tập luyện nhẹ nhàng

Các hoạt động nhẹ như đi bộ, tập yoga bầu, ngồi trên bóng sinh giúp thai nhi tụt sâu hơn vào khung chậu, kích thích cổ tử cung mở thuận lợi. Mỗi ngày, mẹ có thể dành khoảng 20 đến 30 phút vận động tùy thể trạng, tránh tập quá sức hoặc khi có dấu hiệu mệt mỏi.

6. Thay đổi tư thế thường xuyên

Mẹ không nên giữ một tư thế nằm hoặc ngồi quá lâu, mà hãy thay đổi tư thế nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn và hỗ trợ bé di chuyển xuống vùng chậu:

• Nằm nghiêng trái để máu lưu thông tốt hơn.
• Tránh ngồi vắt chéo chân.
• Sử dụng gối hỗ trợ để giữ tư thế ngồi mở khung chậu.

Việc thay đổi tư thế giúp thai nhi dễ xoay ngôi thuận, tạo áp lực tự nhiên lên cổ tử cung, thúc đẩy quá trình mở nhanh hơn.

7. Dùng tinh dầu thiên nhiên

Một không gian thoảng mùi tinh dầu oải hương hay cam ngọt sẽ giúp mẹ cảm thấy an yên, bình tĩnh hơn trước thời khắc quan trọng. Mẹ có thể nhỏ vài giọt vào máy xông tinh dầu hoặc khăn vải để gần nơi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng mẹ không dị ứng và tinh dầu đang dùng là loại an toàn với thai kỳ mẹ nhé. 

8. Bấm ối ở bệnh viện

Bấm ối là một can thiệp y khoa, thường được bác sĩ thực hiện khi mẹ đã có dấu hiệu chuyển dạ thật sự và cổ tử cung mở từ 3cm trở lên. Tuy không phải là mẹo dân gian, nhưng nhiều mẹ truyền tai nhau rằng bấm ối giúp đẩy nhanh quá trình sinh nở. Điều quan trọng là mẹ cần được theo dõi sát sao và không tự ý yêu cầu bấm ối nếu chưa đủ điều kiện.

Lưu ý khi mẹ thực hiện các mẹo chuyển dạ

• Không áp dụng các mẹo khi thai chưa đủ 37 tuần.
• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp nào.
• Nếu thấy các dấu hiệu như vỡ ối, ra máu đỏ tươi, đau bụng dồn dập – hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
• Mỗi mẹ bầu có cơ địa và thai kỳ khác nhau, không nên so sánh hay vội vàng ép bản thân sinh sớm bằng mọi giá.

Xem thêm: Tổng hợp cách làm giảm nước ối cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Kết luận

Các mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh chỉ thực sự hiệu quả và an toàn khi mẹ hiểu rõ cơ thể mình đang ở giai đoạn nào. Điều quan trọng nhất vẫn là tinh thần thoải mái, ăn ngủ đủ, vận động vừa sức và luôn lắng nghe hướng dẫn từ bác sĩ. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ chuẩn bị một tâm thế vững vàng, sẵn sàng chào đón bé yêu một cách nhẹ nhàng và trọn vẹn nhất.