Trong những tháng ngày nuôi con bằng sữa mẹ, có lẽ không ít lần mẹ gặp tình trạng: “Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Liệu con có bị ảnh hưởng không?” Thực tế, “sữa nóng” không phải là một khái niệm y học chính thống, nhưng lại phản ánh rất đúng trải nghiệm của nhiều mẹ trong quá trình nuôi con. Vậy sữa mẹ nóng – mát là gì, nguyên nhân từ đâu và quan trọng nhất, sữa mẹ bị nóng phải làm sao để cải thiện nhanh chóng? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm được câu trả lời chính xác nhất!

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Cách cải thiện nhanh, hiệu quả cho mẹ bỉm

Có lẽ nhiều mẹ bỉm đã từng nghe hoặc được các bà, các mẹ truyền lại kinh nghiệm rằng: “sữa mẹ nóng thì con bú dễ bị nổi mụn, táo bón, khó chịu”. Và thế là không ít mẹ lo lắng, đứng trước câu hỏi “sữa mẹ bị nóng phải làm sao” để vừa bảo vệ nguồn sữa, vừa giúp con yêu bú ngoan, phát triển khỏe mạnh.

Thực tế, “sữa mẹ nóng” không phải là một khái niệm y khoa chính thống, nhưng lại là cách nói quen thuộc trong dân gian để mô tả một số tình trạng nhất định. Vậy bản chất “sữa mẹ nóng” là gì, có gây hại không, và mẹ nên làm gì để cải thiện? Cùng mình tìm hiểu ngay nhé.

Khái niệm về sữa mẹ nóng – sữa mẹ mát

Trong dân gian, sữa mẹ thường được chia thành hai loại: sữa nóng và sữa mát.

• Sữa mẹ mát: thường được mô tả là sữa trong, bé bú vào ít gặp tình trạng táo bón, đi phân mềm, da dẻ hồng hào.
• Sữa mẹ nóng: được hiểu khi bé bú mẹ mà dễ bị rôm sảy, nổi mụn đỏ, đi ngoài phân cứng hoặc khó ngủ.

Tuy nhiên, từ góc độ khoa học, không có nghiên cứu nào khẳng định sữa mẹ có tính “nóng” hay “mát”. Thay vào đó, các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa có thể đến từ:

• Chế độ ăn uống của mẹ: Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, ít rau xanh.
• Thói quen sinh hoạt: Thiếu ngủ, stress, ít vận động.
• Cơ địa của mẹ và hệ tiêu hóa của bé: Một số bé nhạy cảm hơn, nên dễ có phản ứng.

Chính vì vậy, đối với thắc mắc “sữa mẹ bị nóng phải làm sao”, mẹ chỉ cần nhớ giải pháp tốt nhất chính là điều chỉnh chế độ ăn, nghỉ ngơi và quan sát phản ứng thực tế của bé, thay vì quá lo lắng về khái niệm “sữa nóng – sữa mát”.

Xem thêm: Sữa mẹ mát hay nóng có ảnh hưởng gì không? 6 Cách cải thiện nhanh nhất

Sữa mẹ bị nóng có sao không? Có ảnh hưởng tới con không?

Mẹ thường lo lắng rằng sữa nóng sẽ khiến bé bú vào dễ sinh bệnh. Có thật là như vậy không? Đâu là câu trả lời đúng nhất?

1. Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Một số bé bú sữa mẹ và có biểu hiện táo bón, đầy hơi, quấy khóc. Tuy nhiên, nguyên nhân này không chỉ do “sữa nóng”, mà còn có thể do mẹ ăn thiếu chất xơ hoặc do hệ tiêu hóa non nớt của bé.
2. Ảnh hưởng đến da bé: Rôm sảy, mẩn đỏ, nổi mụn li ti thường gặp ở trẻ sơ sinh, kể cả khi bú sữa mẹ mát. Điều này liên quan nhiều hơn đến môi trường nóng ẩm và cơ chế bài tiết mồ hôi của bé, chứ không hẳn là từ sữa.
3. Ảnh hưởng đến sự phát triển của bé: Nhiều nghiên cứu khẳng định, dù mẹ ăn uống thế nào, sữa mẹ vẫn chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Điều khác biệt chỉ nằm ở một số thành phần vi lượng (như vitamin, khoáng chất).

 Nói cách khác, sữa mẹ bị nóng không thực sự gây hại nghiêm trọng như nhiều mẹ lo sợ. Quan trọng nhất là mẹ biết cách cải thiện để nguồn sữa luôn đảm bảo chất lượng và bé bú ngoan hơn.

Xem thêm: 9 mẹo chữa tắc tia sữa nhanh chóng hiệu quả tại nhà cho mẹ sau sinh

Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Những cách cải thiện nhanh hiệu quả nhất

Khi mẹ băn khoăn “sữa mẹ bị nóng phải làm sao”, dưới đây là những phương pháp dễ áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Mẹ hãy ưu tiên thực phẩm tươi, sạch, giàu vitamin và chất xơ như rau xanh, trái cây mát (cam, bưởi, thanh long). Đặc biệt, cần phải hạn chế đồ cay nóng, chiên xào, nước ngọt có gas, cà phê.

2. Uống đủ nước

Nước là thành phần chiếm phần lớn trong sữa mẹ. Mẹ cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây hoặc nước ấm để hỗ trợ quá trình tạo sữa.

3. Nghỉ ngơi và giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Mẹ nên tranh thủ ngủ khi bé ngủ, và chia sẻ việc nhà với người thân để giữ tinh thần tích cực.

4. Bổ sung các thực phẩm “mát sữa”

Một số thực phẩm dân gian thường được khuyên dùng như: rau ngót, mướp, lá vối, ngũ cốc lợi sữa. Đây đều lành tính và hỗ trợ quá trình tiết sữa hiệu quả.

5. Sử dụng bình sữa chất lượng để bé bú hiệu quả hơn

Ngoài việc cải thiện nguồn sữa, cách bé bú cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc hấp thu. Một chiếc bình sữa PPSU như Ombee với van thông khí thông minh sẽ giúp giảm đầy hơi, chống sặc, giữ trọn dưỡng chất trong sữa. Nhờ đó, bé bú ngon miệng hơn, không còn quấy khóc vì khó chịu. Mẹ cũng yên tâm hơn khi hành trình nuôi con trở nên nhẹ nhàng.

6. Theo dõi dấu hiệu của bé

Nếu sau khi áp dụng các cách trên mà bé vẫn táo bón, nổi mẩn đỏ nhiều, mẹ nên đưa bé đi khám để loại trừ nguyên nhân khác.

Xem thêm: Sữa mẹ bị hỏng là như nào? 7 Dấu hiệu dễ nhận biết sữa mẹ bị hỏng nhất

Lời kết

“Sữa mẹ bị nóng phải làm sao” thực ra không quá khó để giải quyết. Quan trọng nhất là mẹ hiểu được đúng bản chất vấn đề: sữa mẹ vốn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, và chỉ cần mẹ biết cân đối chế độ ăn uống, sinh hoạt là hoàn toàn có thể cải thiện. Vậy nên, thay vì căng thẳng, mẹ hãy coi đây như một hành trình để hiểu cơ thể mình hơn, từ đó nuôi dưỡng con yêu bằng nguồn sữa mát lành và dồi dào nhất.